Gå ikke glip af det, disse sportsgrene hjælper dig sund og glad!Kom og forstå!
Kære, lad os rose skønheden i livet sammen!Træning er det forførende sted langt mere end den stærke krop, men også for at forme vores udholdenhed.Uanset om det er den lange afstandsspor og felt, svømning eller dagens fyrige basketball, fodbold og endda den opstigende klatring, surfing osv., Er de stadigt skiftende sportsformer blændende som stjerner, svimmelhed og på samme tid, Det har dybt tiltrukket opmærksomheden fra utallige entusiaster.
1. Spor og feltbevægelse
1. Løb: Kørsel, en af de mest basale friidrætsbevægelser, der dækker projektindhold såsom sprinting, lang -afstandskørsel og relæløb.Ved at løbe kan det ikke kun forbedre kardiopulmonal funktion, forbedre udholdenhed, men også hjælpe smukt og opretholde fysisk helbred.
2. Jumping: Jumping -genstande inkluderer langhopp, højhopp og actionhopp, der hovedsageligt udøver styrke, eksplosivitet og koordinering af underekstremiteterne.
3. Kastning: At kaste aktiviteter inkluderer skud, standardværktøjer, jernkager og andre genstande til at udøve hele kropsstyrken, koordinationen og den eksplosive kraft hos atleter.
2. Gymnastik
1. Fitnessøvelser: “Øvelse og fitness, lykkelig og uendelig” koncept præsenteret med fleksible fitnessøvelser og kardiopulmonal funktion.
2. Yoga: Yoga, der fokuserer på fysisk og mental balance.
For det tredje boldsport
1. Bordtennis: Bordtennis, det bedste inden for indendørs sportsgrene, to til fire spillere skudt på bordet og konkurrencen.Denne øvelse kan forbedre evnen, hastigheden og følsomheden af øjensygdomme og er velegnet til mennesker i alle aldre at deltage.
2. Basketball: Basketballspil for fem personer er rettet mod at vinde spillet gennem præcis dribling, projektion og forbipasserende og derved forbedre kvaliteten af sport og forbedre teamsamarbejdet og taktisk opmærksomhed.
3. Fodbold: En fodbold med en udbredelse af verden, elleve mennesker som en enhed, der scorer målene, mens de spiller.Dette kan ikke kun udøve kardiopulmonal funktion, men også forbedre koordinering og responsevne, men også dyrke teamwork og stædig sportsånd.
For det fjerde vandsport
1. Svømning: Svømning, systemisk træning, er også meget nyttig for venner med adrenalin -ungdom!Denne øvelse kan ikke kun fuldt ud udøve kardiopulmonal funktion og forbedre muskelstyrken, men også hjælpe dig med at formly form, lindre stress og forbedre søvnkvaliteten.
2. Rowing: Boat Rowing -aktiviteter, fortaler for teamwork, mere styrke og færdigheder vises perfekt.I denne sport vil du blive rørt fuldt ud gennem musklerne, forbedre kardiopulmonal funktion og kultivere stiltiende samarbejde mellem hold.
5. Andre sportsgrene
Sammenlignet med ovennævnte, udsøgte udsøgte sportsgrene, hegn, boksning, wrestling, kampsport, klatring, surfing af andre sportsgrene og andre sportsgrene er også interessante og tankevækkende!Fencing øvelsen understreger agile respons og nøjagtige teknikker; kommer til din boarding.
