＂Se på＂ Twenty -Four Solar Betingelser ｜ Træning ＂Summer＂ Sved
Chunsheng og Summer Long, Autumn Harvest Winter Collection, bevæger sig sammen med solvilkår!
Twenty -Four Solar -termer indeholder en lang kulturel konnotation og historisk akkumulering, som er en vigtig del af den kinesiske nations lange historie og kultur;
Mens solbeneer afspejler ændringerne i den naturlige rytme, giver de også vejledning og reference til videnskabelig kondition;
Guizhou Provincial Institute of Physical Sciences og den farverige Guizhou.com · Zhongwang News lancerede i fællesskab repræsentanten for Sports “Department”-“Moving” 24 Solar Vilger-serie af sundhedsvidenskab for at vokse viden og kærlighedssport med alle.Lili Summer Solar Weards, vi bevæger os sammen og har en forfriskende sommer.
Sommeren kommer!5. maj er den “Lixia” solperiode.
Spis vandmelon, iført kort -Syve, svømning … Har du arrangeret hele sommerens eksklusive?
Med hensyn til fitness minder Sports “Department” -repræsentanten om, at for at klæde tynde eller vise muskler, de venner, der forbereder sig på at forbrænde kalorierne, skønt stigningen i temperaturen får sved til at flyde sundhed.
Qingzhen Sakura sæson serie “Sakura You Come” Parent -Child Happy Run (Information Map)
“Vejret er varmt, og den svedne sved falder hurtigt skalaen. Det er ikke at sige farvel til fedt, men at være en stor mængde vand, der er mistet i kroppen.” i Guizhou -provinsen og repræsentanten for sportsgrene “Afdeling” minder alle om, at intensiteten og mængden af træning skal være passende.
Derfor om sommeren med svær træning kan det ikke opnå en god vægttabseffekt.Mere vigtigt er, at vandet og elektrolytterne i kroppen accelereres, og det er ikke genopfyldt i tide, hvilket let kan føre til dehydrering.
“Når dehydrering er alvorlig, vil svimmelhed, kvalme, opkast, lys hudfarve og endda tab af bevidsthed ikke kun påvirke sportsevne og fitness -effekter, men også tilbøjelige til at udøve skader.” Timer før træning.
Guizhou · Macau Youth Swimming Exchange Tournament (datakort)
Sammenlignet med foråret er vi tilbøjelige til varmt fænomen om sommeren, og mange mennesker vælger at svømme for at “køle ned”.”Øvelse er den bedste måde at køre væk fra irritabilitet og udbrændthed, men du skal lave fuld forberedelse, før du lanceres. Rejser ikke til naturen, vær opmærksom på personlig sikkerhed.” Beroligende sportsøvelse.
Med hensyn til diæt foreslog du Xin, at kosten skulle være let, hovedsageligt fordøjelig, vitamin -rige fødevarer, stor fisk, stort kød, fedtede og krydret mad og spise flere fødevarer med mere varme og fugtighed. Vintermelon, loofah, agurk, andekød osv. På samme tid kan du spise bitter melon, bitre grøntsager, te, kaffe, chokolade og andre bitre fødevarer.
Reporter på dette websted: Fu Lei Zhang Chixiang
Første instans: Guo Jin
Anden retssag: Guo Qiulei
Tredje retssag: Zhang Chao
Rapport/feedback
